Yoga Ashtanga

L’Ashtanga
L’Ashtanga Yoga est une pratique traditionnelle originaire de Mysore (Inde) qui a été transmise de maître à disciple au fil des années jusqu’à nos jours.
La pratique de l’Ashtanga Yoga est une méditation en mouvement qui, grâce à la méthode Tristhāna (coordination de la respiration, des postures et des points de regard), favorise le développement du bien-être, de la concentration et de la conscience de soi.
Dans les cours, les postures ou Āsanas, sont enseignées graduellement et séquentiellement, ce qui permet aux élèves d’évoluer à leur propre rythme. Les cours sont adaptés à tous les niveaux et à toutes les conditions physiques.

[ Informations pratiques ]

Par qui ?

  • Adriana Hortas