Alexandra Jacobs

Depuis plus de 15 ans, j’accompagne des personnes confrontées à des difficultés de sommeil et à des problématiques psychologiques variées. Au fil de mon parcours, je me suis spécialisée dans le traitement de l’insomnie, tout en conservant une vision globale de la personne et de son histoire.

Psychologue clinicienne diplômée de l’UCL (2005), je me suis spécialisée dans les thérapies cognitivo-comportementales de l’insomnie (ULB), avant de compléter ma pratique par la sophrologie et plus récemment par la prise en charge des traumatismes psychiques via l’hypnose PTR (Psychothérapie du Trauma Réassociative).

Ma pratique repose sur une approche intégrative : je combine différentes approches thérapeutiques afin de proposer un accompagnement personnalisé, respectueux du rythme de chacun. J’accorde autant d’importance à la compréhension des mécanismes qui entretiennent la souffrance qu’à la mise en place de stratégies concrètes favorisant le changement. Lorsque c’est pertinent, j’intègre des outils psychocorporels, tels que la sophrologie, l’imagerie mentale, la cohérence cardiaque ou encore des techniques de relaxation, afin de favoriser une meilleure régulation du stress, des émotions et du sommeil.

J’exerce également une activité de formatrice auprès de professionnels de la santé et j’interviens dans plusieurs formations universitaires consacrées au sommeil. Je suis enfin l’auteure de la formation en ligne Comprendre et traiter l’insomnie, développée pour le Training Institute for Psychology and Health.